odchudzanie

Jak schudnąć skutecznie i zdrowo?

Temat odchudzania powraca jak bumerang na wiosnę, kiedy to chcielibyśmy zrzucić nieco zbędnych kilogramów, które uzbierały się w czasie zimy. Często jest to również dobry moment na to, aby w końcu podjąć się odchudzania i zacząć walczyć z nadwagą. Pozostaje jednak pytanie, jak schudnąć skutecznie, lecz zarazem zdrowo?
wzrok polakow

Polacy widzą coraz gorzej. Co najpiękniejszego zobaczyliśmy w życiu?

Sklep wOkularach.pl przeprowadził badanie, w którym zapytał Polaków o najważniejsze dla nich widoki. Ankietę wypełniło 800 osób. Okazało się, że tyle samo respondentów (40%) nie wyobraża sobie życia bez obserwowania przyrody, co widoku innych ludzi. Najwięcej z nas (33%) wiąże swoje najpiękniejsze wspomnienie z podróżą. Wyjazdy, zwłaszcza za granicę, nie mają sobie równych także jeśli chodzi o rzeczy, o
rak prostaty

Na raka prostaty umiera w Polsce 15 mężczyzn dziennie

Rak prostaty to obecnie najczęściej rozpoznawany nowotwór złośliwy wśród mężczyzn. Dlaczego tak się dzieje skoro wykrycie choroby na wczesnym etapie daje nawet 90 proc. skuteczności wyleczenia?Powodem jest niska świadomość społeczna i niechęć mężczyzn do wykonywania profilaktycznych badań prostaty.
swiateczne dania

Świąteczne dania wzmacniające odporność

W tym roku przygotowując dania na świąteczny stół szczególnie warto pamiętać o tym, by były lekkostrawne i nie obciążały naszego żołądka, ponieważ wykazuje to niekorzystny wpływ na układ odpornościowy. Zadbajmy o to, by dania były nie tylko smaczne, ale również bogate w składniki wzmacniające odporność.

Ataki paniki to nie fanaberia; w pandemii jest ich więcej

Kobieta idzie ulicą, czuje się dobrze. Nie dzieje się nic szczególnego, mija ludzi, samochody… Nagle zaczyna się pocić, drżą jej ręce, czuje ostry ból w klatce piersiowej i ma wrażenie, jakby miała umrzeć. Tak może objawiać się atak paniki, bardzo niepokojąca i utrudniająca życie przypadłość. Zdarza się obu płciom, choć częściej kobietom. Czasami to jednorazowy
meski problem

Męski problem z (nie) męskim brzuchem

Na temat męskiej „oponki” powstało kilka hipotez/żartów. Jedna dowodzi, że pokaźny brzuch u mężczyzny świadczy o dobrobycie, w którym żyje. Druga, że tuż po ślubie, świeżo upieczony małżonek przestaje o siebie dbać, bo już nie musi. Trzecia z kolei ma świadczyć o tym,  że mężczyzna łącząc się w bólu z ciężarną partnerką, spełnia zachcianki, również
udar mozgu

Udar mózgu – jak odzyskać sprawność po chorobie?

Szacuje się, że każdego roku w Polsce udaru mózgu doznaje nawet do 90 tys. osób. Blisko 70 proc. z nich częściowo traci sprawność. Jednym z najczęstszych następstw po udarze jest spastyczność poudarowa, czyli bolesne napięcie mięśni, które utrudnia wykonywanie najprostszych ruchów, a tym samym codzienne, samodzielne funkcjonowanie. Występuje ona nawet u 40 proc. pacjentów po
alzheimer

Alzheimer. Mów o tym głośno!

Na chorobę Alzheimera choruje w Polsce 300 tys. osób. Mimo powszechności tej choroby, jest ona niestety nadal powodem do wstydu, osamotnienia i niepokoju dla opiekunów osób chorych. Jednak nie musi tak być – nad zmianą takiego stanu rzeczy od kilku lat aktywnie pracuje samorząd województwa mazowieckiego m.in. poprzez działania podejmowane przez Mazowieckie Centrum Polityki Społecznej. W
beta karoten

Beta-karoten, foliany, pektyny – co oznaczają te dziwne nazwy?

Szukając informacji o zdrowym odżywianiu, łatwo natknąć się na obco brzmiące określenia. Beta-karoten, foliany, pektyny – to nazwy, za którymi kryją się substancje niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Czym są, jak działają oraz gdzie najłatwiej je znaleźć, wyjaśnia dietetyk dr Agnieszka Kozioł-Kozakowska, Adiunkt w klinice Pediatrii Gastroenterologii i Żywienia, Kierownik Pracowni Dietetyki Pediatrycznej UJ